Hem Pratik Hem Sağlıklı 5 Farklı Kahvaltı
Hem Pratik Hem Sağlıklı 5 Farklı Kahvaltı

Hem Pratik Hem Sağlıklı 5 Farklı Kahvaltı

Günün en mühim öğünlerinden önde gelen kahvaltı, hem kendinizi daha enerjik hissetmenizi hem de formda kalmanızı sağlıyor. Sıhhatli meydana getirilen bir kahvaltı günün geri kalanında kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak zayıflamanızı kolaylaştırıyor. Bizde sizin için vaktiniz olmasa da ergonomik bir halde hazırlayıp tüketebileceğiniz 5 değişik kahvaltı menüsünü bir araya getirdik. İşte hem sıhhatli hem ergonomik 5 değişik kahvaltı çeşidi…

GELENEKSELDEN VAZGEÇEMEYENLER İÇİN

1 tane yumurta(haşlanmış yada yağsız tencerede omlet olabilir) 1 dilim peynir Domates, salatalık, yeşillik, biber 4-5 tane zeytin 1-2 dilim tam tahıllı ekmek

SPOR YAPANLAR İÇİN

2 yumurta beyazı, 1 tam yumurta yada 3 yiyecek kaşığı yulaf ile omlet 10 fındık 1-2 yiyecek kaşığı lor peyniri Domates, salatalık, yeşillik, biber

FARKLI TATLAR ARAYANLAR İÇİN

1 çay bardağı süt 5 yiyecek kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı bal 3 kuru kayısı 1 çay kaşığı Hindistan cevizi 3 tam ceviz

Süt ve chia tohumunu bir gece ilkin karışmasını sağlayarak buzdolabında beklemeye alın. Üstüne tarçın, bal, Hindistan cevizi ve kuru kayısıları ilave ederek karıştırın, ondan sonra ceviz ilave ederek tüketebilirsiniz.

ENERJİK VE HIZLI YAŞAYANLAR İÇİN

1 kase yoğurt 2 yiyecek kaşığı nar 2 yiyecek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı tarçın 10 tane badem

AVOKADO SEVENLER İÇİN

1 yumurta Yarım avokado 1 demet maydanoz Yarım limon 3 ceviz

İLİşKİLİ HABERLER Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Sıhhatli Beslenme Iyi mi Olmalıdır?

Kahvaltılarınızın Vazgeçilmezi Olacak! Yumurta Piyazı Tarifi

Kahvaltılarınızın Vazgeçilmezi Olacak! Yumurta Piyazı Tarifi

Normalleşme Sürecinde Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Normalleşme Sürecinde Sıhhatli Beslenmenin Yolları

Pandemi Döneminde Evde Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Pandemi Döneminde Evde Sıhhatli Yaşam İçin Tavsiyeler

İLİşKİLİ GALERİLER Dünyadaki Kahvaltı Kültürleri

Dünyadaki Kahvaltı Kültürleri

Ülkelere Göre Uçaklarda Verilen Kahvaltılar

Ülkelere Nazaran Uçaklarda Verilen Kahvaltılar

Kahvaltılarınız İçin 3 Farklı Lezzetli Yulaf Tarifi

Kahvaltılarınız İçin 3 Değişik Leziz Yulaf Tarifi

Hafif Bir Kahvaltıda Yememeniz Gerekenler

Hafifçe Bir Kahvaltıda Yememeniz Gerekenler

Yorumlar

yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir